Die Body Up
Leistungen
Für Athleten aber auch für Senioren
Explonic oder explonisches Training verbessert die Explosivkraft oder Schnellkraft und eignet sich somit ideal für Sportler aller Art. Leistungssportler können von explosiv durchgeführten Kontraktionen im Krafttraining enorm profitieren. Auch für ältere Menschen, die wieder Funktionalität für den Alltag zurückgewinnen wollen, ist das Schnellkrafttraining sehr vorteilhaft. Denn bei dieser Trainingsmethode wird mit leichtem Gewicht unter maximaler Beschleunigung trainiert.
Dieses Training benötigt die Muskulatur zum Beispiel um einen Sturz im Alltag abzufangen. Explonisches Training ist eine Schnellkraftmethode zum gezielten Training am persönlichen Leistungsmaximum.
Für wen ist explonisches Training geeignet?
Sportler, Senioren, Gesundheitsbewusste
Der Nutzen von explonischem Training:
Steigert die Schnellkraft bei Alltagsbelastungen und Sport